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Spinat-Feta-Omelett
Ein leckeres Omelett mit frischem Blattspinat und Feta, perfekt für ein nahrhaftes Frühstück.
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Ingredients
Blattspinat (150g)
Feta (100g)
Eier (4g)
Instructions
1
Den Blattspinat waschen und in einer Pfanne bei mittlerer Hitze anbraten, bis er zusammengefallen ist.
2
Die Eier in einer Schüssel aufschlagen und mit Salz und Pfeffer würzen.
3
Den Feta zerbröseln und zum Spinat in die Pfanne geben.
4
Die Eimischung gleichmäßig über den Spinat und Feta gießen.
5
Das Omelett bei schwacher Hitze garen, bis die Eier fest sind, dann vorsichtig umklappen und servieren.
Nutritional values
calories
400kcal
fats
30g
carbs
10g
proteins
30g
fibers
5g
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