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Proteinreicher Skyr-Quark Auflauf
Ein leckerer und gesunder Auflauf, der Skyr, Quark und proteinreiches Pulver vereint, ideal für eine nahrhafte Mahlzeit.
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Ingredients
Skyr (200g)
Quark (150g)
Ei (2pcs)
Proteinpulver (30g)
Chunky Flavour (20g)
Backpulver (5g)
Instructions
1
Den Ofen auf 180°C vorheizen.
2
In einer Schüssel Skyr, Quark und Eier gut vermengen.
3
Das Proteinpulver und das Backpulver hinzufügen und erneut gut vermischen.
4
Optional: Chunky Flavour einrühren.
5
Die Mischung in eine gefettete Auflaufform geben.
6
Im vorgeheizten Ofen für 25-30 Minuten backen, bis der Auflauf goldbraun ist.
7
Aus dem Ofen nehmen und vor dem Servieren etwas abkühlen lassen.
Nutritional values
calories
450kcal
fats
10g
carbs
35g
proteins
60g
fibers
2g
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