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Proteinreicher Salat
Ein frischer und nahrhafter Salat, der reich an Proteinen ist und perfekt als leichtes Mittagessen oder Abendessen dient.
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Ingredients
Kichererbsen (200g)
Gurke (100g)
Tomate (150g)
Paprika (100g)
Feta Käse (50g)
Olivenöl (30g)
Zitronensaft (10g)
Instructions
1
Kichererbsen abtropfen und in eine Schüssel geben.
2
Gurke, Tomate und Paprika klein schneiden und zu den Kichererbsen hinzufügen.
3
Feta Käse zerbröckeln und optional in die Schüssel geben.
4
Olivenöl und Zitronensaft darüber gießen und gut vermengen.
5
Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
Nutritional values
calories
450kcal
fats
20g
carbs
45g
proteins
25g
fibers
15g
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