Gebratener Spargel

Ein einfaches und gesundes Gericht aus gebratenem Spargel, das perfekt als Beilage oder leichtes Hauptgericht serviert werden kann.

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Ingredients

Spargel (500g)
Olivenöl (30g)
Knoblauch (10g)
Salz (5g)
Pfeffer (2g)

Instructions

1

Spargel waschen und die holzigen Enden abschneiden.
2

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen.
3

Knoblauch fein hacken und im Öl leicht anbraten.
4

Spargel hinzufügen und bei mittlerer Hitze anbraten, bis er zart ist.
5

Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Nutritional values

calories

250kcal

fats

18g

carbs

15g

proteins

4g

fibers

5g

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