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Fagiolini e Uova con Tonno
Un piatto semplice e salutare a base di fagiolini, uova e tonno, perfetto per un pranzo veloce.
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Ingredients
Fagiolini (200g)
Uova (4g)
Tonno (150g)
Instructions
1
Cuocere i fagiolini in acqua bollente salata per 5-7 minuti fino a quando sono teneri.
2
Nel frattempo, far bollire le uova in un pentolino per circa 10 minuti, quindi raffreddarle sotto acqua corrente.
3
Scolare i fagiolini e metterli in una ciotola.
4
Sbucciare le uova e tagliarle a metà o in quarti.
5
Aggiungere il tonno sgocciolato ai fagiolini e mescolare bene.
6
Disporre le uova tagliate sopra il mix di fagiolini e tonno.
7
Condire con olio d'oliva, sale e pepe a piacere prima di servire.
Nutritional values
calories
450kcal
fats
20g
carbs
25g
proteins
40g
fibers
8g
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