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Ensalada de Aguacate y Sardinas
Una ensalada fresca y nutritiva que combina el cremoso aguacate con sardinas ricas en omega-3 y tomate jugoso.
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Ingredients
Aguacate (150g)
Sardina (100g)
Tomate (100g)
Instructions
1
Corta el aguacate por la mitad, quita el hueso y saca la pulpa con una cuchara.
2
Corta el aguacate en cubos y colócalos en un bol.
3
Abre la lata de sardinas y escúrrelas bien.
4
Añade las sardinas al bol con el aguacate.
5
Corta el tomate en cubos y agrégalo al bol.
6
Mezcla todos los ingredientes con cuidado.
7
Aliña con un poco de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.
8
Sirve fresco.
Nutritional values
calories
350kcal
fats
22g
carbs
18g
proteins
20g
fibers
7g
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