Chia-Pudding mit Beeren

Ingredients

• Chiasamen (30g)
• Magerquark (150g)
• Kokosdrink (200g)
• Himbeeren (100g)
• Sesam (10g)
• Honig Oder Chunky Flavour (20g)
• Blaubeeren (100g)

Instructions

1. 1
   Chiasamen in einer Schüssel mit Kokosdrink vermischen und mindestens 30 Minuten quellen lassen.
2. 2
   Magerquark in eine Schüssel geben und nach Belieben mit Honig oder Chunky Flavour süßen.
3. 3
   Die gequollenen Chiasamen zu dem Magerquark geben und gut vermischen.
4. 4
   Die Mischung in zwei Gläser oder Schalen füllen.
5. 5
   Mit Himbeeren, Blaubeeren und Sesam garnieren.
6. 6
   Kalt servieren und genießen.

Nutritional values

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